O que é a Depressão?

Sabia que a depressão é uma das doenças mentais mais estudadas uma vez que afeta uma enorme quantidade de pessoas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) cerca de 10% da população mundial sofre de depressão, prevendo-se que dentro de 10 anos esta percentagem atinja os 20%

Depressão é um termo utilizado na psiquiatria para designar uma perturbação do humor, podendo traduzir-se num estado de tristeza e infelicidade, o qual pode ser transitório ou permanente. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define depressão como uma perturbação mental comum, caracterizado por tristeza, perda de interesse, ausência de prazer, oscilações entre sentimentos de culpa e baixa autoestima, além de distúrbios do sono ou do apetite. Estes sintomas podem causar uma diminuição no rendimento profissional ou uma limitação na respetiva vida social.

A OMS revela que a depressão é uma das doenças mais incapacitantes, que quando não tratada pode levar ao suicídio, motivo pelo qual deve ser encarada como um problema de saúde pública. Para isso é necessário que as pessoas tenham conhecimento sobre os sinais e sintomas da doença, para a poder identificar em si e nos outros, para que seja tratada precocemente.

 

Quais os Sintomas de depressão?

 

São diversos os sintomas de depressão muitas vezes confundida com tristeza. A tristeza é uma reação normal perante uma adversidade mas pode ocorrer de uma forma inesperada e sem uma causa óbvia. O sintoma de humor deprimido está presente quando a tristeza dura mais tempo que o esperado, é desproporcionado e fora do controlo da pessoa. O humor deprimido pode ocorrer perante certas doenças físicas.

O sono não reparador indicia problemas depressivos, especialmente se acordar com frequência durante a madrugada. A perda de apetite em que verifique pelo menos 5% de perda de peso corporal por mês, no entanto pode também haver um aumento de peso significativo, devido a um aumento da ingestão de alimentos.

O cansaço e a lentificação psicomotora são outros sintomas a ter em conta. Algumas pessoas com depressão apresentam discurso lento, abrandamento do raciocínio e dificuldade de concentração, podendo mesmo existir uma pobreza de expressões faciais. A depressão provoca também uma dificuldade em tomar decisões.

                          Tristeza                             Depressão
Presença de um factor desencadeante Pode Existir ou não um factor desencadeante
Resposta compreensível Resposta incompreensível ou inadequada
Duração ajustada ao estímulo Duração desproporcionada em relação ao estímulo
Não apresenta sintomas físicos Apresenta sintomas físicos
Rendimento pouco afectado Rendimento muito afectado

Quem tem depressão?

 

A resposta afigura-se fácil: qualquer um de nós pode ter uma depressão. No entanto, são considerados alguns fatores predisponentes tais como o tipo de personalidade, experienciar algumas situações na vida que possam ter sido traumáticos, ou vivenciam problemas na sua estrutura familiar tais como: stresse, morte, doenças, conflitos prolongados ou crises financeiras.

 

Que tratamento?

 

A depressão deve ser tratada quando a pessoa pede ajuda, quando a doença é grave ao ponto de incapacitar significativamente a pessoa e quando os sintomas são suficientemente persistentes e interfiram na pessoa no seu domínio profissional, intelectual e interpessoal implicando um progressivo isolamento social.

Uma das características da depressão é constituir um risco para a existência de episódios futuros e o intervalo entre dois desses episódios depressivos encurtar com o tempo. O objetivo do tratamento é que possam manter a pessoa saudável sem episódios depressivos. Importante será, não só atuar sobre o episódio agudo, mas pensar num tratamento a longo prazo, devendo-se coadjuvar terapêutica antidepressiva a abordagens psicológicas terapêuticas, uma vez que a maior parte dos episódios depressivos acontecem devido a uma combinação entre fatores biológicos e psicossociais.

Os medicamentos antidepressivos ajudam no tratamento da depressão, cerca de 65% das pessoas melhoram bastante após três meses de tratamento. Apesar da escolha do antidepressivo ser da responsabilidade do médico, o medicamento ideal deve ser bem tolerado, ser de toma única diária de preferência, sem interações com outros medicamentos ou alimentares, seguro caso haja sobredosagem, sem toxicidade comportamental e não dispendioso.

Os tratamentos psicológicos podem ajudar a pessoa deprimida a sentir-se apoiada, com instruções em técnicas cognitivas, comportamentais ou de resolução de problemas. No entanto, se a situação for de maior gravidade aconselha-se uma terapia psicológica mais intensiva. A terapia cognitiva comportamental é um dos tratamentos psicológicos da depressão, baseia-se na observação que as pessoas deprimidas fazem, aperceções mal adaptativas acerca deles próprios e do mundo exterior e o seu humor. Note-se que as pessoas deprimidas frequentemente acham-se que não têm valor, a vida é desprovida de sentido e referem não ter esperança no futuro, por isso incentiva-se que a pessoa faça entre outros:

  • Um registo diário de atividades e pensamentos negativos;
  • Confrontar esses pensamentos negativos;
  • Planear atividades gratificantes durante o dia;
  • Dividir atividades complexas em partes mais simples;
  • Antecipar o desempenho em situações desafiadoras.

 

Como a família pode ajudar?

 

A família de uma pessoa com depressão pode ter um papel ativo na sua recuperação, deve por isso, estar atento ao seu familiar e identificar as manifestações depressivas. A família não deve desvalorizar o que está a acontecer com o seu familiar, evitando expressões como “esquece isso” ou “vê se te recompões” e recordar que não deve utilizar críticas destrutivas mas valorizar acontecimentos positivos do quotidiano. Acima de tudo a família deve estar atento a sinais de alerta e assim que possível procurar ajuda profissional.

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